E ai pessoal beleza ?

Falta um mes pra começar o meu cutting, e ai junto vem vindo o verao. Para o meu cutting estao planejados Aeròbio em Jejum e Aeróbio no Pós Treino. Porém, estao acabando as aulas, as provas, e eu moro atras da praia, consequentemente, nas ferias surfo todos os dias.

Por se tratar de um esporte com um Altíssimo gasto calórico, pois ainda por cima, a agua é geladissima, gostaria de saber opinioes sobre o que comer no pré e no pós surf.

Se praticado durante a manha, uma hora após o aeróbio em jejum, o que deveria comer no pré e no pós ??

Jogar uma batata doce logo pela manha ? Ou seria muito carbo pra um cutting, (sabendo que gastarei grande parte da energia na pratica doe esporte).

Aguardo sugestoes, valeu

Editado 9/10/2013 às 21:42 10/9, 2013 por JakeTyler

vc vai catabolizar demais, a nao ser que esteja usando hormonios... manda um carbo de ig alto pra ai durante o surf com alguma proteina (frango ou ovo) no pos fica de boa, so manter a dieta.

valeu irmaoo, mais alguemm ?