E ai galera, beleza? vou fazer uma massa aqui em casa, com 400g de leite em pó, amendoim e aveia. A porção de 30g por exemplo, como que eu calculo o valor nutricional? eu somo os 30g de cada produto?

desculpa a pergunta, soa bem burra, mas eu fiquei com a duvida mesmo.

pra dar um resultado mais exato melhor fazer assim:

ex:

400g de leite 500kal

100g aveia 600kal

50g nescau 100kal

ai vc soma os macros deles e monta uma regra de 3 onde no exemplo ficaria assim:

550g do hipercalorico possui 1.200kal

entao 30g do hipercalorico possui X kal.

multiplica 550 por x e 1.200 por 30

que vai dar 550x = 36.000

x= 65,45

nesse exemplo o resultado do X seria quantas calorias teriam em uma dose de 30g.

Valeu pela resposta, ficou bem explicado