comprei uma creatina da body action e uma albumina da natruovos irei tomar a creatina no pre-treino e a albumina antes de dormir, sera que irei ter resultados satisfatórios? estou tomando um suplemento vitamínico será que o suplemento vitamínico ira atrapalhar a ação dos suplementos? vcs sabem se a albumina além de massa muscular também dará definição?

O multivitaminico não trapalha em nada, toma um pós treino tambpem, e o que dara a definição é sua dieta

1º) Pelo que sei creatina tem melhores resultados se usada no pós-treino... 2º ) Não, pelo contrário, as vitaminas podem até ajudar na absorção dos alimentos e de seus suplementos. 3º ) O que dá definição não é uma dieta com muita proteína, para se alcançar a definição, tu deve emagrecer. Se quer ficar definido, faça uma dieta hipocalórica, assim você perdera gordura.

vlw galera pelas dicas!