2 anos seguidos de treino duro e dietas

2 anos pra perder 30kg???

Criou um tópico SÓ para isso fera? se é para relatar, coloca fotos e conta a trajetória toda para o pessoal pow ... apesar que como o TRANSUDO acima falou, 30kg para 02 anos não é muita coisa não, porém cada um no seus limites!

Parabéns ae pela evolução!

Criou um tópico SÓ para isso fera? se é para relatar, coloca fotos e conta a trajetória toda para o pessoal pow ... apesar que como o TRANSUDO acima falou, 30kg para 02 anos não é muita coisa não, porém cada um no seus limites!

Parabéns ae pela evolução!

rsrsrsrs

Caraio, agora que ví que está na seção "FOTOS DE USUÁRIO"... e detalhe: NÃO TEM NENHUMA FOTO no tópico do cara! kkkkkkkkkkk... tá de brinks comigo manolo!

Caraio, agora que ví que está na seção "FOTOS DE USUÁRIO"... e detalhe: NÃO TEM NENHUMA FOTO no tópico do cara! kkkkkkkkkkk... tá de brinks comigo manolo!

hein?

viajei

hein?

viajei

To dizendo que agora que vi que ele criou o tópico na seção de FOTOS DE USUÀRIOS, escreveu aquilo e não postou foto alguma... trocando em miúdos, não bastou criar UM tópico para falar "TUUUDO" aquilo que ele falou... ele tem que criar na seção errada! kkkkkkkkkk ...

To dizendo que agora que vi que ele criou o tópico na seção de FOTOS DE USUÀRIOS, escreveu aquilo e não postou foto alguma... trocando em miúdos, não bastou criar UM tópico para falar "TUUUDO" aquilo que ele falou... ele tem que criar na seção errada! kkkkkkkkkk ...

lol

vi agora.....ahuahauhauhaaaahua

kd as fotos manolo????

Velho sou novo to tentando postar fotos alguem pode ajudar

imageshack.us

up a foto no site acima. e poe o link aki

lol

vi agora.....ahuahauhauhaaaahua

kd as fotos manolo????

Kede as fotos (2).

Só falta postar uma assim: (diretamente do imagens engraçadas)

kkkkkkkk... ai eu te bato na cara!

Velho sou novo aqui estou postando umas fotos mas ainda to prendendo pode me ajudar?

To

perdidinho como faço mano

ja disse ali em cima.

Vc postou mor rapido como posta?

imageshack.us

up a foto no site acima. e poe o link aki

Velho sou novo aqui estou postando umas fotos mas ainda to prendendo pode me ajudar?

To

perdidinho como faço mano

Sem problemas!

Entra no site que o Galactus postou (www.imageshack.us).

Clica no UPLOAD e seleciona a sua foto... ele vai upar e vai gerar um LINK... copia esse link, vem aqui no fórum e cola!

Vc e o naldo rsrsrs zuera vou tentar postar e vou criar um topico so

bre aes

Vc e o naldo rsrsrs zuera vou tentar postar e vou criar um topico so

bre aes

sou

se joga no meu colo e chora...

Vc e o naldo rsrsrs zuera vou tentar postar e vou criar um topico so

bre aes

sou

se joga no meu colo e chora...

hAUIOHAUIhAOUIHAOUIHOAUIO raxei aqui... vc vai na boa vontade querer ajudar o cara e ele ainda quer te zOar! Mtooo zoeiro esses lesk!

hAUIOHAUIhAOUIHAOUIHOAUIO raxei aqui... vc vai na boa vontade querer ajudar o cara e ele ainda quer te zOar! Mtooo zoeiro esses lesk!

ta vendo....kkkkk

rsrsrsrs

vagafoda é bundo....

https://imageshack.us/mobile/gallery.php

https://imageshack.us/mobile/gallery.php

olha o tutorial para postar fotos ai:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/6783-tutorial-upando-a-sua-foto-na-internet/

dá uma lida e posta.

ta vendo....kkkkk

rsrsrsrs

vagafoda é bundo....

j valeuu jovens axo q deu certo ta na pagina 2

olha o tutorial para postar fotos ai:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/6783-tutorial-upando-a-sua-foto-na-internet/

dá uma lida e posta.

ta ai em cima

olha o tutorial para postar fotos ai:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/6783-tutorial-upando-a-sua-foto-na-internet/

dá uma lida e posta.

ta ai em cima da pra ver

inclusao digital, a gente ve por aqui

deu erro nas imagens ai fera, tenta upar no www.tinypic.com

https://imageshack.com/i/0cvexrj

essas ta funcionando https://imageshack.com/i/0cvexrj

https://imageshack.us/mobile/gallery.php

Gigante!

Caraca, tá de parabéns mano. Se tiver como deixar ai como foi a transformação, dietas e treinos de cada período, se teve ciclo ou não, se teve qual foi e outras informações úteis pra galera.

Blz vou postar mais o menos dieta treino e ciclos tudo em um periodo de 2 anos

ae frango amanha la no sardinha hem aerobico em jejum hahahhahahaha