Postado 3/10/2013 às 16:22 10/3, 2013 Então galera, o treino que estou usando agora é um ABC2x A - Peito, ombro, tríceps B - Costas, biceps, trapézio C - Perna e abdomen No caso eu faço o levantamento terra no dia B, teria algum problema fazer assim? Pelo fato de o terra trabalhar pernas e eu treinar as pernas no dia seguinte.
Postado 3/10/2013 às 16:30 10/3, 2013 Eu fazia no dia de costas e no dia seguinte fazia pernas, não morri rs não tive problema nenhum
Postado 3/10/2013 às 18:45 10/3, 2013 só trocar sua rotina. o B passa a ser A e o A passa a ser B, o C permanece. entedeu ???
Postado 3/10/2013 às 19:27 10/3, 2013 Autor só trocar sua rotina. o B passa a ser A e o A passa a ser B, o C permanece. entedeu ??? Mas ai eu treino perna e no dia seguinte faço o terra, acho que seria pior haha
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