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Seria Uma Boa?

Por Vitinhows
Em Dieta e suplementação

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Postado

tava pensando em tentar ganhar massa e perder gordura, fazendo uma semana hipercalorica com 600 de excedente e uma hipo com 400 de defict, por 10 semanas. e na 11º uma semana pra estabilizar as kcals, sera que fica legal fazer isso? hiper/hipo calorica?

Editado por Vitinhows

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