Entao galera, estou aqui porque preciso da ajuda de vcs na seguinte questao:

Altura:177cm

Peso:81Kg

Bf:24,60%

Medidas:Braco - 34cm;Pernas - 57; Panturrilha - 37 Cintura - 93

Biotipo:Meso

Idade:15 anos

Quero saber se eu faco um bulk limpo pra ganhar bastante pra ficar com uma massa e media de braco, perna, panturrilha maiores e após o bulk faco um cutting ou faco logo o cutting de primeira ?

Editado 1/10/2013 às 14:25 10/1, 2013 por Davi Melo Pereira

1º) Para dar um palpite agente precisa ver algumas fotos de como está seu shape atualmente...

Como que se posta fotos aqui ?

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