Ola, sou nova no fórum e tenho algumas duvidas que mesmo pesquisando não encontrei exatamente a resposta que procurava.

Eu treino a mais ou menos dois anos e já notei muita diferença. Mas ainda assim tenho muito que ganhar e perder.

Atualmente estou com 67kg, 1,60cm e 90cm de cintura :x

Agora estou retomando minha dieta bem balanceada, estou voltando aos aérobicos e sempre com treino muito intenso.

Mas minha principal duvida é mais sobre o uso de termogenicos nos treinos, qual seria a melhor maneira de utiliza-lo, qual é a atuação deles na queima de gordura e qual é o mais indicado?(Atualmente uso o L-Carnitina 2000)

Abraços.

Editado 1/10/2013 às 05:27 10/1, 2013 por Mônica Silva

L carnitina não funciona não.

Vai de cafeína mesmo.

Maaasss ..

Reveja a dieta, tenha um déficit calórico. Você não precisa se matar nas esteiras e bicicletas. Só comer menos.

Déficit calórico, e Efedrina + Cafeína seguidos de AEJ.

(:

Editado 1/10/2013 às 11:42 10/1, 2013 por A.Borges

Mas minha principal duvida é mais sobre o uso de termogenicos nos treinos, qual seria a melhor maneira de utiliza-lo, qual é a atuação deles na queima de gordura e qual é o mais indicado?(Atualmente uso o L-Carnitina 2000)

Abraços.

Uma boa pesquisa na área de suplementação te dará a resposta que precisa.