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Sobre Bca

Por hellenc123
Em Dieta e suplementação

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Postado

Estou suplementando com whey e maltodextrina no pós treino, tomava um BCAA de acordo co a indicação (2 no pré treino e dois no pós treino), mas comprei um (BCAA Fix) que indica apenas 3 cápsulas por dia, sei que a dúvida é besta, mas como devo tomar as 3 cápsulas? Duas no pré treino e uma no pós treino? Ou uma no pré treino e duas no pós?

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