Bom galera, estou montando a ficha para um amigo meu, e eu estou na dúvida, de que se a Remada Curvada Pronada e Serrote (remada unilateral), trabalham a mesma coisa!

Editado 28/09/2013 às 14:09 09/28, 2013 por leandro.oli

Quase iguais, mas a remada unilateral pega melhor o serratil..

é pronada ou supinada?? no titulo ce coloca uma coisa e no topico ce coloca outra.........de qualquer forma, é logico que trabalham a mesma coisa...trabalham as costas. mas isso nao quer dizer que sejam equivalentes...(como uma barra fixa e um puxador, por exemplo)

serrote é unilateral e a remada curvada é bilateral...com certeza vou pegar porções diferentes das dorsais....o serrote ao meu ver, te permite uma maior angulação do movimento, e por ser unilateral, uma maior mobilidade quanto a corrigir possiveis erros no treinamento e na proporção do shape. quanto a remada curvada, é um exercicio mais composto, pois requisitara nao só as costas e o biceps, bem como, o abdomen e as pernas como estabilizadores...sendo q é possivel uma maior carga. pronada pega mais antebraço....supinada mais bicps

ambas pegam a parte de baixo das costas, vai depender de como vc irá executar

ambas tem amplitudes diferente.