idade: 17

altura : 1.75

peso : 89 Kl +-

bf : nao sei mas acho q uns 16% mas boa parte é retençao

galera tem como dar uma avaliada no shape

sei q ta embaçado por causa do Bf

https://imageshack.us/photo/my-images/822/ot7s.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/407/95od.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/89/x5zl.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/690/2s2g.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/29/n5ou.jpg/

Bf zuado? E essas acne ai? Suave

Bf zuado? E essas acne ai? Suave

pois é tenho q dar um jeito ta foda só aparece peitoral e costas

Faz um cutting..

tu é ecto ou meso ? se for ecto, manda um cutting curto nao prolonga muito nao, e volta com um bulking limpo, mais limpo mesmo, se vai ter bons ganhos

sou mesomorfo vou entrar em cutting logo logo

se vc tem o objetivo de consquistar pernas grandes, poste fotos delas pra avaliarmos tbm...se n for seu objetivo, esqueça oq eu falei...quanto ao seu upper body....bom, essas acnes são de ciclo? teu bf ao meu ver n ta só 16 nao...89 kl pra 1.75...aliado as fotos, eu chutaria uns 18...posso ta enganado. quanto ao shape propriamente dito...tá com um volume bacana, gostei das dorsais e parece que o ombro da bem tbm...o foda é q vc postou umas fotos tudo igual...tem q colocar umas diferentes, pra da pra analisar o shape todo...por mim ta legal...faz um cutting pra tirar essa gordura de cima, mostrar a musculatura de verdade...e ai vai ficar show!...se puder dar um foco no ante braço e no abs, é valido tbm. abraço

Arriscaria também no Cut dps um Bulk Limpo!!!!

se você estiver treinando, e tendo bons ganhos

continua bulkando até bater os 100 kg

realmente é um mesoformo,grande volume,o bf parece estar nisso mesmo que você disse,igual ja falaram ,essas espiinhas que mata,principalmente essas no peitoral

Arriscaria também no Cut dps um Bulk Limpo!!!!

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Arriscaria também no Cut dps um Bulk Limpo!!!!

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Editado 28/09/2013 às 20:52 09/28, 2013 por Edu-k

Arriscaria também no Cut dps um Bulk Limpo!!!!

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usa sabonete de enxofre pra melhorar essas espinhas