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Avaliem [ Treinamento Para Ecto ]

cardsfull
Por cardsfull
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Bom galera venho com esse treino para ecto queria saber se está bom .

Segunda: Peito, Ombro, Triceps

Terça: Costa, Biceps, Ante braço

Quarta: Trapezio e Perna

Quinta: Peito, Ombro, Triceps

Sexta: Costa, Biceps, Ante braço

Sabado : Trapezio e Perna

Postado

poe trapezio com costas..

posta os exercicios.. esse dai eh um ABC2x..

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