Vou acompanhar, tenho curiosidade nessa black dragon

abraço

nossa cara. cipionato droga pra ganho bruto com trem, nao q seja um problema mas ne.

se quer crescer tanto assim e rapido como ta falando devia usar deca e diana.

Acompanhando! BD eh top! Tô até pensando em revender Riariariaria

Galera eu to sumido e me fudi na tpc, perdi p carai e ainda tô sem treinar LOL mas vamo q vamo, espero voltar logo! Catador, quero relato exclusivo no face viu kkkk

mano, ce tem outros ciclos e ta com esse shape da foto ai?!?

e fez cirurgia de gineco e voltou querendo ciclar? nao era melhor vc treinar, consolidar um peso e dps ciclar?

se eu fosse voce eu fazia bulk com drogas limpas, bold e uma testo ai pra comepnsar, dps usava a trembo pros cortes

abs

Fala catador ja sentiu os efeitos da trembo ?

Ainda não tive ganho aparente, só me sinto mais denso

Não entendi algumas coisas...

Se vc operou de ginecomastia, e portanto não possui mais a glândula, como a ginecomastia voltaria??

uma opinião quanto ao protocolo...com seu shape eu faria um bulk, e depois um cutting, ou um cutting puro sem drogas e depois um bulk...

Prepare-se colaterais de trembo são fortes...

e foque-se mais na dieta, crescer limpo é basicamente comer corretamente, não tem tanta ligação com drogas como costumam pensar.

Cara, sim operei, o problema é que tive uma conversa com o cirurgião e o mesmo disse que pode ficar vestigios da glandula, e que é impossivel tirar ela toda por completo sem deixar vestigios com apenas 1 cirurgia

Vou acompanhar, tenho curiosidade nessa black dragon

abraço

é top!

nossa cara. cipionato droga pra ganho bruto com trem, nao q seja um problema mas ne.

se quer crescer tanto assim e rapido como ta falando devia usar deca e diana.

Não, ja usei deca e nao chego nem mais perto daquilo, e diana vou usar sim, só nao comecei ainda pq o correios ta de greve, mas ja ta comprada.

Acompanhando! BD eh top! Tô até pensando em revender Riariariaria

Galera eu to sumido e me fudi na tpc, perdi p carai e ainda tô sem treinar LOL mas vamo q vamo, espero voltar logo! Catador, quero relato exclusivo no face viu kkkk

Eu ja to revendendo lol!!! kkkkkk relato sim

mano, ce tem outros ciclos e ta com esse shape da foto ai?!?

e fez cirurgia de gineco e voltou querendo ciclar? nao era melhor vc treinar, consolidar um peso e dps ciclar?

se eu fosse voce eu fazia bulk com drogas limpas, bold e uma testo ai pra comepnsar, dps usava a trembo pros cortes

abs

Cara, só usei drogas de má procedencia, até que conheci a BD

E só pra deixar claro pro pessoal, gente eu não vou reter facil assim, to com Examestano em mãos, e ja to tomando Dostinex, não retenho com IA nem a pau, até agora a unica coisa que senti foi a libido que ta la encima, andando de pauduro 24h hehehe

acho que é de se esperar que não ia mudar o shape em uma semana né galera? vamos esperar as drogas baterem rs

é

pro seu objetivo realmente eu faria isso aqui:

1-12 600mg sem cipionato ou durateston (500mg sem)

1-12 800mg deca (under)

1-4 - 60mg dbol tsd

IA na manga, não deixar aromatizar, e vai que vai

progredindo carga e comendo prot a lot, com umas 1000kcals de superavit dia

isso eu aconselharia pro seu objetivo e shape atuais

mas é a minha opinião, você nem deve se basear nela, é apenas o que eu faria no seu lugar saca?

é

pro seu objetivo realmente eu faria isso aqui:

1-12 600mg sem cipionato ou durateston (500mg sem)

1-12 800mg deca (under)

1-4 - 60mg dbol tsd

IA na manga, não deixar aromatizar, e vai que vai

progredindo carga e comendo prot a lot, com umas 1000kcals de superavit dia

isso eu aconselharia pro seu objetivo e shape atuais

mas é a minha opinião, você nem deve se basear nela, é apenas o que eu faria no seu lugar saca?

eu nao usarei deca, mas o dbol eu garanto, e quem sabe aumentar o cipionato, embora nao muito necessario

blz irmão so opniao do pessoal, como o Saint falou você faz o q quiser.

so queria saber como você usou deca hemo e dura e ainda tem 34 de braço.

tudo bem q você saiu de uma cirurgia e deve ter ficado um tempinho parado , pow 34 de braço.

Não entendi algumas coisas...

Se vc operou de ginecomastia, e portanto não possui mais a glândula, como a ginecomastia voltaria??

uma opinião quanto ao protocolo...com seu shape eu faria um bulk, e depois um cutting, ou um cutting puro sem drogas e depois um bulk...

Prepare-se colaterais de trembo são fortes...

e foque-se mais na dieta, crescer limpo é basicamente comer corretamente, não tem tanta ligação com drogas como costumam pensar.

Mesmo operando de gineco, voce nao fica salvo de uma outra... continua podendo desenvolver!

eu nao usarei deca, mas o dbol eu garanto, e quem sabe aumentar o cipionato, embora nao muito necessario

hahaha

eu aconselhei isso que seria o caminho das drogas entende?

mas você poderia ir uns 3 anos natural, comendo , e treinando

não precisa comer certinho, mais treinando forte, você alcança o shape legal pra pensar em ciclar

mas ja foi parceiro, vou te apoiar agora, a escolha eh sua, é maior de idade, então é responsavel pelos seus atos

não leve como critica, apenas como alerta, me criticaram demais também , e eu soube levar todas, sempre lendo e refletindo

eu nao usarei deca, mas o dbol eu garanto, e quem sabe aumentar o cipionato, embora nao muito necessario

agente avisa porque se importa com você

trembo é foda, fode geral.

olha pra mim cara, to todo fodido, as cegas, nem sei se meu eixo vai voltar.

alguma coisa ta acontecendo: ou é treino, ou é dieta errada

não da pra crescer comendo trakinas com coca, mas da pra crescer comendo 400g de frango com trakinas e coca.

acho que ta faltando isso..

e agora o mais importante, eu tenho certeza que você NÃO pega pesado no seu treino, você acha que pega, mas nao pega.

porque sua musculatura diz isso.

perdão se fui ofensivo hehe

sem mais critic

hahaha

eu aconselhei isso que seria o caminho das drogas entende?

mas você poderia ir uns 3 anos natural, comendo , e treinando

não precisa comer certinho, mais treinando forte, você alcança o shape legal pra pensar em ciclar

mas ja foi parceiro, vou te apoiar agora, a escolha eh sua, é maior de idade, então é responsavel pelos seus atos

não leve como critica, apenas como alerta, me criticaram demais também , e eu soube levar todas, sempre lendo e refletindo

agente avisa porque se importa com você

trembo é foda, fode geral.

olha pra mim cara, to todo fodido, as cegas, nem sei se meu eixo vai voltar.

alguma coisa ta acontecendo: ou é treino, ou é dieta errada

não da pra crescer comendo trakinas com coca, mas da pra crescer comendo 400g de frango com trakinas e coca.

acho que ta faltando isso..

e agora o mais importante, eu tenho certeza que você NÃO pega pesado no seu treino, você acha que pega, mas nao pega.

porque sua musculatura diz isso.

perdão se fui ofensivo hehe

sem mais critic

acho q aqui estamos em um fórum e procuramos ajudar os outros da melhor maneira possível.

aqui ninguém ta criticando destrutivamente o cara, o que nos criticamos mostramos a nossa opniao, então essas criticas no meu ponto de vista

são bem vindas.

como você falou, ele é de maior e faz o que quiser, se quer usar trenbo, q use, se as bolas ficarem pequenas do tamanho de um feijão a escolha é dele.

agente sabe q trenbo é dos piores pos ciclos, dificil de recuperar o eixo, hipertrofia da prostata, atofia testicular e por ai vai.

eu acho q o motivo disso é querer os famos ganhos secos, crescer com qualidade crescer ja todo definido, e o gh15 tem uma certa parcela de culpa disso.

trenbo é talvez a droga mais maravilhosa do fisiculturismo, so que primeiro construimos um shape solido depois lapidamos o corpo.

custumo acreditar no q o mike dizia: " se você não cresce com deca e dianabol não cresce com mais nada"

hahaha

eu aconselhei isso que seria o caminho das drogas entende?

mas você poderia ir uns 3 anos natural, comendo , e treinando

não precisa comer certinho, mais treinando forte, você alcança o shape legal pra pensar em ciclar

mas ja foi parceiro, vou te apoiar agora, a escolha eh sua, é maior de idade, então é responsavel pelos seus atos

não leve como critica, apenas como alerta, me criticaram demais também , e eu soube levar todas, sempre lendo e refletindo

agente avisa porque se importa com você

trembo é foda, fode geral.

olha pra mim cara, to todo fodido, as cegas, nem sei se meu eixo vai voltar.

alguma coisa ta acontecendo: ou é treino, ou é dieta errada

não da pra crescer comendo trakinas com coca, mas da pra crescer comendo 400g de frango com trakinas e coca.

acho que ta faltando isso..

e agora o mais importante, eu tenho certeza que você NÃO pega pesado no seu treino, você acha que pega, mas nao pega.

porque sua musculatura diz isso.

perdão se fui ofensivo hehe

sem mais critic

Perfeito

e ai eu te peergunto...

cade voce meu fiu?

@Saint

Valeu, vou ir mais alem do treino, voce tinha falado que ia mexer no meu treino, nao vai mais ? não foi ofensivo, e eu tenho uma dieta descente lol deve ser o treino então

acho q aqui estamos em um fórum e procuramos ajudar os outros da melhor maneira possível.

aqui ninguém ta criticando destrutivamente o cara, o que nos criticamos mostramos a nossa opniao, então essas criticas no meu ponto de vista

são bem vindas.

como você falou, ele é de maior e faz o que quiser, se quer usar trenbo, q use, se as bolas ficarem pequenas do tamanho de um feijão a escolha é dele.

agente sabe q trenbo é dos piores pos ciclos, dificil de recuperar o eixo, hipertrofia da prostata, atofia testicular e por ai vai.

eu acho q o motivo disso é querer os famos ganhos secos, crescer com qualidade crescer ja todo definido, e o gh15 tem uma certa parcela de culpa disso.

trenbo é talvez a droga mais maravilhosa do fisiculturismo, so que primeiro construimos um shape solido depois lapidamos o corpo.

custumo acreditar no q o mike dizia: " se você não cresce com deca e dianabol não cresce com mais nada"

acho que o pior colateral é o psico mesmo, o resto nem assusta, minha ideia nao é crescer todo definido ou algo assim, mas sim ganhar massa DE VERDADE, FIBRA FIBRAAAA, nao reter agua e gordura -.- o mike só disse isso porque ambas porcarias retem agua, crescer retido é facil, mas eu prefiro Bold 30x mais do que deca e dbol, mas vou tomar dbol pra ver como é,

Perfeito

e ai eu te peergunto...

cade voce meu fiu?

to aqui

Sera q bota uns 40 de braco ai mano ?

Se pa da hein vamo que vamo

Sera q bota uns 40 de braco ai mano ?

Se pa da hein vamo que vamo

acho q nao vai passar nem dos 37.

acho q nao vai passar nem dos 37.

eu tbm acho hueheuheu mas 37 com qualidade é legal, para mim pelo menos

claro que sim nobre, segue aqui

Peito, Triceps e Ombros

Paralelas - 4 series ate a falha

Rosca Francesa unilateral - 4x8

Triceps Testa - 4x8

Supino Inclinado - 3 series ate a falha

Crucifixo com halteres- 3 x 8

Crucifixo no crossover - 3 series ate a falha

Flexões - AQUI se eu conseguir faço o maximo que der, mas normalmente aqui eu ja to tremendo os braços

Elevação frontal - 3x 8

Elevação lateral - 3x8

desenvolvimento militar - 3 series ate a falha

Quads & panturrilha

Lag press - 4x8

Cadeira extensora - 3x8

Agachamento livre - 3x8

e faço 3x ate a falha na maquina de panturrilha q eu nem imagino o nome

Costas, biceps e antebraço

Remadas no pulley pra costas, faço até a falha

Rosca alternada com halteres - 3x 10 (normalmente perto da 10 eu ja falhei)

Rosca Martelo - 2x10

Rosca punho - 4x ate a falha

ta ai, espero que de pra entender, é ABC mesmo

vou mexer sim, eu perguntei, e você não deu quote, eu ja tava em outro topico HAHAHA, PERAI

deixa eu ver se eu sugeri algo

ps: meu deus cara.....

deixa eu te passar um abc?

vou mexer sim, eu perguntei, e você não deu quote, eu ja tava em outro topico HAHAHA, PERAI

deixa eu ver se eu sugeri algo

ps: meu deus cara.....

deixa eu te passar um abc?

sei la mano, da a dica que voce achar que vai ser mais efetiva, eu nao tenho experiencia com mudanças de treino, me preocupo muito com a intensidade, ajudaa

ABC2x no mesmo esquema de divisão, mas o que aconselho pra você.

primeiramente tem que por na cabeça que as cargas vão ser pesadas e te permitir 8, no maximo 10 reps

a- peito/ombro/triceps

supino reto 3x8

supino inclinado 3x8 (pode fazer com halteres se quiser)

crucifixo inclinado 3x8

press com halteres 3x8

arnold press 3x8

paralelas 3x falha

triceps pulley inverso 3x8

b - pernas/panturra

agachamento livre 3x8

rdl - 3x8

extensora 3x10

flexora 3x10

panturrilha no smith ou no leg

3x10 com carga pesada!

c- costas/biceps

levantamento terra 3x8 ou 6 reps,

remada curvado 3x8

remada cavalinho fechada, pega na barra do supino e puxa pra cima 3x8

chin up 3x falha

rosca martelo 3x8

algum pra abdome com peso!

REPETE ISSO TODA SEMANA.

ABC2x no mesmo esquema de divisão, mas o que aconselho pra você.

primeiramente tem que por na cabeça que as cargas vão ser pesadas e te permitir 8, no maximo 10 reps

a- peito/ombro/triceps

supino reto 3x8

supino inclinado 3x8 (pode fazer com halteres se quiser)

crucifixo inclinado 3x8

press com halteres 3x8

arnold press 3x8

paralelas 3x falha

triceps pulley inverso 3x8

b - pernas/panturra

agachamento livre 3x8

rdl - 3x8

extensora 3x10

flexora 3x10

panturrilha no smith ou no leg

3x10 com carga pesada!

c- costas/biceps

levantamento terra 3x8 ou 6 reps,

remada curvado 3x8

remada cavalinho fechada, pega na barra do supino e puxa pra cima 3x8

chin up 3x falha

rosca martelo 3x8

algum pra abdome com peso!

REPETE ISSO TODA SEMANA.

saint, pode tirar supino reto ? eu nao sinto peito nessa jossa :c e eu faço certo lol

press com halteres? press arnold ? que isso jovem? acho que é desenvolvimento

o que é rdl ?

o restante ai eu sei fazer , vo começar hoje com o treino de costas/biceps

Editado 2/10/2013 às 14:41 10/2, 2013 por Catador (veja o histórico de edições)

Treino show, vou faze ele tb! rapido e eficiente! To precisando de um abc msm...to voltando semana q vem, 1 mes parado por conta de lesao, vou voltar nesse!

Vlw saint!

obs: tem trapezio nao?? me amarro em treinar trapezio, hehe

Editado 2/10/2013 às 15:06 10/2, 2013 por Bezão (veja o histórico de edições)

saint, pode tirar supino reto ? eu nao sinto peito nessa jossa :c e eu faço certo lol

press com halteres? press arnold ? que isso jovem? acho que é desenvolvimento

o que é rdl ?

o restante ai eu sei fazer , vo começar hoje com o treino de costas/biceps

cara, eu não aconselho você tirar o supino reto

se você não sente, tenta ver video de execução ou você ta fazendo com peso de moça....

acho que seja execução

senta em uma cadeira, pega dois halteres levanta e abaixa, igual desenvolvimento com barra

press abaixo

arnold press abaixo

rdl abaixo

cara, eu não aconselho você tirar o supino reto

se você não sente, tenta ver video de execução ou você ta fazendo com peso de moça....

acho que seja execução

senta em uma cadeira, pega dois halteres levanta e abaixa, igual desenvolvimento com barra

press abaixo

arnold press abaixo

rdl abaixo

cara esse rdl parece o levantamento terra, qual a diferença?

a diferença é que você não usa o quadril dominante, você não flexiona totalmente os joelhoes e não puxa pra cima,

no rdl você vai puxar com os posteriores, com os ombros la trás, olhando pra frente, e não vai abaixar mto

a diferença é que você não usa o quadril dominante, você não flexiona totalmente os joelhoes e não puxa pra cima,

no rdl você vai puxar com os posteriores, com os ombros la trás, olhando pra frente, e não vai abaixar mto

lol quase nao da diferença

relatando hoje hehehe

Como eu disse, a cada dia me sinto mais denso, e hoje, minha mãe viu eu me arrumando pra trabalhar, e comentou: "nossa, voce está seco! parece mais forte, uma semana atras voce aparentava ter mais gordura e estava com a barriga maior" e realmente, eu tinha uma barriga estilo insulina heuheuh quando a véia falo isso meu olho enchei de agua hehe ta dando certo mans! senti um aumento de força bom com a trenbo, libido continua la encima, fui medir o torax pra ver se deu diferença, antes do ciclo tava 97 (COM GINECOMASTIA) E AGORA TA 99 (SEM GINECOMASTIA, MAMILOS AFUNDADOS) to curtindo

você vai fazer o treino que eu sugeri pra você?

você vai fazer o treino que eu sugeri pra você?

vou sim

você vai fazer o treino que eu sugeri pra você?

Saint, achei o treino mto bom, rapido e eficiente...soh senti falta de trapezio, nao tem msm nao?

Saint, achei o treino mto bom, rapido e eficiente...soh senti falta de trapezio, nao tem msm nao?

cara, nos exercicios pra dorsal ja pega o trapz