Bom esse é meu primeiro post, comecei academia hoje e vou ir de 4 ou 5 vezes por semana. Sou muito magro, tenho 1,86 e peso 62 kg. Quero saber se é melhor agora no começo comprar whey ou hipercalórico. Se é preferível eu tomar os dois só que dos baratos, tipo mid-way, ou comprar somente um deles e investir numa marca um pouco melhor. Ou se devo tomar outra coisa ao invés disso, me ajudem ai

Hipercalórico sem dúvida !! Tu é muito magro pra sua altura e o hipercalórica vai te dar muito mais benefícios!

OBS: Monta a dieta primeiro e se sobrar Dinheiro compre um hipercalórico !

Editado 25/09/2013 às 02:50 09/25, 2013 por Matheus Barboza

puts... o melhor que vc pode fazer eh pesquisar...

vai na parte de nutrição primeiro man... primeiro pensa na dieta... depois na suplementação...

Editado 25/09/2013 às 02:47 09/25, 2013 por Cássio Ramos

eu estudo pra caralho e moro sozinho, nao consigo manter uma dieta equilibrada, tento comer o maximo possível, mas nao consigo comer igual um elefante como vejo gente fazendo

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