Galera

to com 2 whey top

Paleo Proein

Synthia 6

minha duvida e a seguinte, eu estava tomando o whey hidrolizado da optinum antes do treino

e um da gold standard no pos treino

agora to com Synthia 6 e o Paleo

CONPENSA TOMAR O PALEO COMO PRE TREINO E O SYNTHIA 6 NO POS TREINO?

E POSSO USAR O PALEO DE MANHA OU DE TARDE COMO SE FOSSE UMA REFEIÇAO

JUNTO COM UMA BANANA/AVEIA ???

TEM DIA Q NAO DA TEMPO DE SEGUIR A DIETA E CHEGO A TOMAR UM SHAKE

Meu pre treino seria

Paleo/Malto/Glutamina/Bcaa

Pos Treino

Synthia 6/Dextrose/Creatina

NO AGUARDOO

Mano, eu não esquentaria a cabeça com muita diferença não.

Vê se tá batendo as macros e manda pra dentro ..

Se for pela questão de macros né ..

Porque tem casos que a pessoa não consegue malhar depois de comer e etc..

Até onde eu saiba a Shytha6 é mais um time release e não whey.

Sendo assim acho que encaixar durante o dia ou antes do treino talvez