Fala ae galera, suave?

Gostaria que vocês avaliassem meu treino, por favor.

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Observações: Eu treino de 2ª. Feira à Sábado, fazendo um treino por dia, e toda 2ª. Feira, 4ª. Feira e 6ª. Feira eu treino abdômen. Também já treino faz um pouco mais de 7 meses.

Valeu rapaziada!

Alguém se habilita?

Desculpem o up, valeu.

cara achei meio volumozo

4 exercicios pra musculos grandes

3 para os pequenos

ta legal

e tu treina todo dia e é abcd?

ta confuso isso ai

cara achei meio volumozo

4 exercicios pra musculos grandes

3 para os pequenos

ta legal

e tu treina todo dia e é abcd?

ta confuso isso ai

Então cara, vou de 2ª. a Sábado treinar, como vc acha que eu deveria fazer?? Da umas dicas ae por favor, com relação ao abdômen, eu treino toda 2ª., 4ª. e 6ª., isso não influencia em nada não né??

Aguardo umas dicas.

Valeu.

Seu treino nao é abcd entao...

ABCD é:

Seg - ter- off - quin-sex

Vc so treina cada grupo uma vez na semana.

Seu treino nao é abcd entao...

ABCD é:

Seg - ter- off - quin-sex

Vc so treina cada grupo uma vez na semana.

Hum.. Entendi bro, começarei a fazer isso então, mas será que seria ruim eu ainda sim ir 4ª na academia para treinar abdômen? Pq senão como faço?? Pois treino abdômen Seg, Quar e Sex..

Mas vem cá.. O fato de eu trabalhar cada grupo uma vez por semana não prejudica no crescimento do músculo não??

Valeu.