Postado 18/09/2013 às 13:28 09/18, 2013 Em meu treino de costas faco 2 remadas alem do terra e barra fixa . Remada curvada e serrote , porem serrote eu n sinto o musculo como deveria , qual outra remada eu poderia substituir o serrote ? Remada cavalinho , remada baixa ?
Postado 18/09/2013 às 13:43 09/18, 2013 Autor Remada cavalinho nao seria muito parecido com a curvada ?Que pegada usar na cavalinho ?
Postado 18/09/2013 às 13:50 09/18, 2013 yates, já que vc da tanta importância em sentir o músculo nesse exercício tu da só um 'toque' na dorsal, é um movimento curto e objetivo, impossível não sentir... detalhe: não curvar muito o tronco como na remada convencional. Editado 18/09/2013 às 13:52 09/18, 2013 por Shemp
Postado 18/09/2013 às 14:14 09/18, 2013 Autor O que tem la na academia e com a palma pra baixo ou para o lado ..
Postado 18/09/2013 às 14:32 09/18, 2013 O que tem la na academia e com a palma pra baixo ou para o lado .. como assim.. não entendi..
Postado 18/09/2013 às 14:58 09/18, 2013 Autor Igual esse https://www.onsport.com.br/images/RemadaCavalinho.jpg
Postado 18/09/2013 às 15:19 09/18, 2013 se for fazer nesse aparelho faça com pegada neutra (palma da mão virada pra dentro).. mas o legal eh fazer sem usar o aparelho
Postado 18/09/2013 às 15:25 09/18, 2013 Autor Vou usar a neutra , mas voce n acha que esse exercicio pegaria igual a curvada?
Postado 18/09/2013 às 15:38 09/18, 2013 não pega igual.. mas vc pode usar ele pra variar a curvada.. não tem necessidade dos 2 no msm treino.. vc ja faz barra, então se vc colocar mais um ja ta bom.. fazer um dia curvada e um dia cavalinho tbm eh uma opção..
Postado 18/09/2013 às 19:28 09/18, 2013 Se você já faz terra > barra fixa > remada curvada Quer fazer mais pra que ??
Postado 18/09/2013 às 19:30 09/18, 2013 coloca kroc row no seu treino melhor que vc pode fazer 2x 25 Editado 18/09/2013 às 19:31 09/18, 2013 por nightly squat
Crie uma conta ou entre para comentar