Em meu treino de costas faco 2 remadas alem do terra e barra fixa .

Remada curvada e serrote , porem serrote eu n sinto o musculo como deveria , qual outra remada eu poderia substituir o serrote ?

Remada cavalinho , remada baixa ?

remada cavalinho eh uma boa opção..

remada cavalinho eh uma boa opção..

[2]

Remada cavalinho nao seria muito parecido com a curvada ?Que pegada usar na cavalinho ?

pode fazer ponta de barra

yates, já que vc da tanta importância em sentir o músculo

nesse exercício tu da só um 'toque' na dorsal, é um movimento curto e objetivo, impossível não sentir...

detalhe: não curvar muito o tronco como na remada convencional.

Editado 18/09/2013 às 13:52 09/18, 2013 por Shemp (veja o histórico de edições)

Na curvada eu sinto bastante

remada cavalinho a pegada eh neutra..

O que tem la na academia e com a palma pra baixo ou para o lado ..

O que tem la na academia e com a palma pra baixo ou para o lado ..

como assim.. não entendi..

Little Horse !

Igual esse https://www.onsport.com.br/images/RemadaCavalinho.jpg

se for fazer nesse aparelho faça com pegada neutra (palma da mão virada pra dentro)..

mas o legal eh fazer sem usar o aparelho

Vou usar a neutra , mas voce n acha que esse exercicio pegaria igual a curvada?

não pega igual.. mas vc pode usar ele pra variar a curvada.. não tem necessidade dos 2 no msm treino..

vc ja faz barra, então se vc colocar mais um ja ta bom..

fazer um dia curvada e um dia cavalinho tbm eh uma opção..

Blz , valeu pela ajuda cara !

Se você já faz terra > barra fixa > remada curvada

Quer fazer mais pra que ??

coloca kroc row no seu treino melhor que vc pode fazer 2x 25

Editado 18/09/2013 às 19:31 09/18, 2013 por nightly squat (veja o histórico de edições)