Bom gente sei que sou frango paks mais quero saber c estou no caminho certo,pois quero chega nos 85kg para depois mandar um cut daora.

Bom não tenho muita qualidade isso me estressa.. voltei a treinar a 4 meses tava com 72kg. fiquei para 1 ano meio

medidas:

peso: 78kg

torax: 103

biceps: D 39 E 38

Coxas: 62

pantu: 38

quadril: 91

cintura 83

Fotos:

essa é uma bem aleatória que tirei quando estava parado.

https://imageshack.us/photo/my-images/826/gumt.jpg/

treinando ja:

https://imageshack.us/photo/my-images/37/kwne.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/560/4m2b.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/62/jmp5.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/833/76id.jpg/

https://imageshack.us/photo/my-images/34/vze6.jpg/

Aberto a sugestões e por favor sem zuera.

vlw galera.

Editado 15/09/2013 às 22:49 09/15, 2013 por Rafael Goncalves

tu criou o tópico pra saber se ta no caminho certo? rs

se você está vendo resultados, sim, você está no caminho certo

quero opiniões po

e com esse topico posso mais pra frente colocar outras fotos do avanço!

Editado 15/09/2013 às 22:42 09/15, 2013 por Rafael Goncalves

mas não tem um "antes" ? ficaria melhor pra dar opinião sobre sua evolução brother... falta informações, como por exemplo, a quanto tempo você malha...

dei uma alterada tabom?

não da pra ver as fotos fera

eu vi um sapo

eu vi um sapo

KKKKKKKK , achei que você tava trollando o cara mas eu também vi um sapo

parece que ta no camingo certo sim.

tamo junto nessa meta, tb quero chegar aos 85 até o final do ano hahah

o corpo ta proporcional, é so seguir no treino e dieta msm

valeu céos, tamo junto, ate o fim do ano tbm quero os 85 pena que n vai ser com aquela qualidade desejada.

valeu céos, tamo junto, ate o fim do ano tbm quero os 85 pena que n vai ser com aquela qualidade desejada.

Eu ainda vo começar os treinos, so maior frango apassarinho, rsrs