estou retido demais ? ou da pra levar até eu começar uma dieta para perda de gordura ? a camera do celular nao ajuda muito, mais creio que da para avaliar

https://i.imgur.com/C0OC10I.jpg

https://imgur.com/C0OC10I,pchklBb#0

https://imgur.com/C0OC10I,pchklBb#1

A pergunta é :

Você assiste os vídeos do Ander ?

kk se nao assiste, começe a assistir q ele retem os seus liquidos.

kk se nao assiste, começe a assistir q ele retem os seus liquidos.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vo ver agora intao cara

A pergunta é :

Você assiste os vídeos do Ander ?

tipo cara, nao assisto nao... e ja tentei muito diferenciar se estou retido ou nao... so que nao sei se é muita retenção que eu tenho, ou sé é normal pois estou comendo demais pra ganhar peso e tals... ai gostaria que alguem falasse se é aceitavel ou ja esta demais

* tambem sei que sou MUITO fraco no biceps... mais fazer oq né, huauha to tentando melhorar

Editado 15/09/2013 às 01:56 09/15, 2013 por Saamuca

Cara,vai Bulkando.

Mas se acha que está muito retido começa um Cutting.

Eu acho bobeira com 77kg.

Eu to ficando assim bulking violento kk , so vou parar quando tiver ganho 10 kg

Cara,vai Bulkando.

Mas se acha que está muito retido começa um Cutting.

Eu acho bobeira com 77kg.

po cara, intao vou continuar até eu chegar a uns 85 kg mais ou menos e vou meter um cutting pra tirar essa retenção... ninguem nunca me falou nada sobre isso, mais vi uma parada do letodie falando sobre crescer seco e tals, sem retenção! ai ja fiquei meio assim sobre isso kk mais ja que é normal vou continuar

Eu to ficando assim bulking violento kk , so vou parar quando tiver ganho 10 kg

po, intao acho que é normal mesmo

Sim man e normal... mais nao se esqueça de assistir o Ander kk, vai te ajudar mt...

ja comecei a ver aqui kkkkk porra, o cara parece ter agua no biceps né uhauhauha estranho mesmo... acho que nao to assim nao kkk

kk diureticos online

amanha vc ja vera resultados aeuheuhea

Editado 15/09/2013 às 02:09 09/15, 2013 por Fuzari da maromba

kk diureticos online

amanha vc ja vera resultados aeuheuhea

uauheuahuehuaheuahehuaheuahuahueaeuahueaheuaheuaheuaheuaheuaheuaheua diuréticos online!

Amanhã nem mijar você vai hauhauhauhauh

Seu Bulking é sujão ?

Amanhã nem mijar você vai hauhauhauhauh

Seu Bulking é sujão ?

kkkkkkkkkk, rapaz, nao digo sujão sujão, pq ja vi muito piores! mais tipo, por enquanto eu nao deixo de comer certas coisas todos os dias, como batata e banana frita... de fritura assim mesmo, é oq eu como! e peito de frango tambem eu tenho que fritar e tal, gema de ovo eu como tambem nao jogo fora, e como bastante carbo até... nao acho tão sujo, mais tambem nao é limpo

Pensei que só eu comesse banana frita no "meio sujo"

po, por mais que eu acumele gordura facil na barriga, isso nao me atrapalhou ainda ( eu acho ) rs

Faz um teste.

Pega 1 dia e tenta tomar uns 8Litros de água.

Sério.

Se você notar diferença, ai talvez você vai saber quando está e quando não está.

Eu faço assim. HUEHEUHEU

wat kkkk 8 litros? ta trolando né cara ? ;s

Não.

To falando sério.

Dá pra administrar 8 litros durante o dia sem se sentir um balão de água.

Mas foda é fazer todo dia.

Eu tento pelo menos 5litros todo dia.

To falando porque dá.

A cada 30 minutos tu vai no banheiro.

Editado 15/09/2013 às 15:18 09/15, 2013 por ritchien

Em bulking eu bebo 4 litros de agua por dia, ja em cutting sobe pra 6 litros :@ !

pow, vo tentar fazer isso intao, acho que por dia devo beber uns 3 litros de agua no maximo só kkk

mais ai que diferença vai dar ? kkk

Lol cara.

Mais água, menos sódio, menos retenção.

Isso não é novidade.

+Agua = + Urina= - Retençao

aaaah, tendi! po, vivendo e aprendendo né galera... valeu pelas respostas ae, vo tomar uma porrada de agua amanha mesmo kkk