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Ajuda Com Treino Fb3X

Por GustavoSantos
Em Treinamento

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Postado

Boa tarde pessoal, sou ectomorfo e atualmente treino ABCDA/BCDAB etc...

Porem treino a 8 meses e tive míseros ganhos, minha dieta não eh 100% certinha mas eu me alimento bem e de 3 em 3 horas (como muito)

Atualmente tenho 65kg ...

Pesquisei uns modelos de treino e oque mais me agradou foi:

Imagem

Queria saber se é um bom treino ou tem necessidade de mudar alguns coisa?

Nunca fiz Fb e aceito sugestões

Obrigado a todos e uma boa tarde

Enviado de meu GT-I9100 usando Tapatalk 4

Postado

Esse é o Sl 5x5 com as assistências previstas ...

Pode fazer de boa

Editado por ranzo159

Postado
  • Autor

Então se eu pegar esse treino e usar ele todo em 5x5, fica bom? pesquisei sobre os StrongLift's e basicamente o treino é esse porém todos com 5x5

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