3 Semanas De Cutting,1Kg Perdido E Duvidas

Postado 14/09/2013 às 00:17 09/14, 2013

Eae pessoal , quero tirar uma dúvida , comecei um cutting a 3 semanas com 172cm , 72kg e 14% bf... daí hoje pra ver o resultado eu continuei com os mesmos 14% bf porem com 71 kg

Eu fiz um defict calorico de 500 calorias e fiz aeróbio em jejum ...

Alguem pode me dizer ,se o bf não dimiuiu ,esses 1 kg pode ter sido retenção hidrica ou deve ser tudo massa muscular que eu joguei fora???

OBS: não estava tomando creatina,nem bomba,nada ...

Então, se eu perdi massa qual deve ser o motivo ? e como evitar a perda(o pior que eu pesquisei pra cacet esse cara@!@" )?

Obrigado, abraços

Strong Lifts 5x5 , voltando , Acompanhem ae galera

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/91833-diario-mateus-pacheco-stronglift-5x5-bulk/

Postado 14/09/2013 às 00:30 09/14, 2013

Se vc antes do cutting estava com uma dieta com uma quantidade alta de carbos, é provavel que seja sim retençao+glicogenio.

Postado 14/09/2013 às 00:45 09/14, 2013

Autor

Se vc antes do cutting estava com uma dieta com uma quantidade alta de carbos, é provavel que seja sim retençao+glicogenio.

é espero ... mas é dificil acreditar que eu perdi 1 kg de retenção rs

como primeiro cutting pelo menos ta valendo a experiencia

quando voce fez cutting , como foi os ganhos ? ou melhor,as perdas ?

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http://www.hipertrofia.org/forum/topic/91833-diario-mateus-pacheco-stronglift-5x5-bulk/

Postado 14/09/2013 às 01:06 09/14, 2013

é espero ... mas é dificil acreditar que eu perdi 1 kg de retenção rs

como primeiro cutting pelo menos ta valendo a experiencia

quando voce fez cutting , como foi os ganhos ? ou melhor,as perdas ?

na primeira semana, qnd cortei os carbos foi 2kg só de retençao man... rlx q agora as perda vao ser da gordura.

Editado 14/09/2013 às 01:06 09/14, 2013 por Fuzari da maromba (veja o histórico de edições)

Postado 14/09/2013 às 01:10 09/14, 2013

Retenção.

Mas você notou uma definida? Ou continua a mesma coisa?

Peso = balonie, o espelho sim conta.

Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...

Horsepower PRO

Postado 14/09/2013 às 03:02 09/14, 2013

Autor

na primeira semana, qnd cortei os carbos foi 2kg só de retençao man... rlx q agora as perda vao ser da gordura.

vc dizendo que perdeu 2kg de retençao primeira semana me deixa ate aliviado kkkkkk

Retenção.

Mas você notou uma definida? Ou continua a mesma coisa?

Peso = balonie, o espelho sim conta.

No espelho eu vi uma melhora na definiçao mais dos braços(e parece que ta um pouquinho menor tbm) , barriga levemente demais

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Postado 14/09/2013 às 11:51 09/14, 2013

vc dizendo que perdeu 2kg de retençao primeira semana me deixa ate aliviado kkkkkk

sim uaheuheauheuhe, na primeira semana foi-se 2 kg, no entando que começei bulking com 71kg nao deu 4 dias eu tava com 73,5 ou seja voltou td a retençao......

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