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Hipercalorico E Whey Protei

Por pedrocastilho
Em Dieta e suplementação

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Postado

Comecei a malhar já faz quatro meses, estou com 1,60m e 58 kg, neste período não consumia nenhum suplemento, mas estou querendo consumir whey protein depois dos treinos, e o hipercalórico no restante do dia (ao levantar de manha cedo), por causa do preço elevado do whey protein fica difícil consumir ele duas vezes ao dia então queria saber se consumir os dois nestas condições seria eficiente, já que meu objetivo e ganhar massa muscular.

Postado

Após o treino use o Whey e malto ou dextrose.

o hipercalórico pode ser cedo e 1h antes do treino. ou só cedo.

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