Bom dia rapaziada. Segunda feira inicio um cutting. Montei uma dieta a partir das dicas que peguei lendo esse forum de cabo a rabo.

Nome: Leonardo

Idade: 23 anos

Altura: 1,70m

Peso: 90kg

BF: não sei :/

Objetivo: Cutting

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Dieta

Estou bebendo entre 2,5 a 3L de água por dia.

Tenho um frasco de Oxyelite Pro fechado aqui.

Tenho creatina também.

Acho que agora fiz dentro dos padrões.

Valeu pela ajuda ai, rapaziada!

Não sou especialista nem nada.. mais vou falar oque eu acho.

acho que tem pouco carbo.. mesmo em cutting com 67g de carbo acho que vc ira ficar indisposto e sem energia! ;x

Acho que no final do cutting pra dar aquela valorizada vc podia baixar o carbo mais.. mas só que agr acho que é mt pouco! ;x

Então eu poderia dobrar a quantidade de batata doce né? Sei la.

Ou jogar Maltodextrina pra dentro também.

Editado 13/09/2013 às 16:48 09/13, 2013 por Leonardo D'Amato

Sim faz isso almenta a quantidade de batata doce.. ai quando for passando tempo faltando uns 15 dias pra acabar vc deixa low carb.. ou seja bem pouco pra dar aquela definida master!

ta serto