Postado 13/09/2013 às 01:50 09/13, 2013 Só por curiosidade mesmo, sei que pump não é sinal de hipertrofia e etc
Postado 13/09/2013 às 02:03 09/13, 2013 qualquer merda com fst-7...vc vai sair da academia parecendo o monstro de marshmallow....
Postado 13/09/2013 às 02:06 09/13, 2013 Não é p/ balada,é ?! Faz aqueles treinos que instrutor passa huahauhauh
Postado 13/09/2013 às 02:29 09/13, 2013 Todo treino com altas repetições onde visam hipertrofia sarcoplasmática e com intensidade vão me proporcionar "pump", técnicas avanças também ajudam, não exagere pois pode gerar um over mesmo sendo bastante difícil mais pode. Editado 13/09/2013 às 02:32 09/13, 2013 por Brauniel
Postado 13/09/2013 às 02:32 09/13, 2013 faça como sardine fala vai ate a a falha em todos exercicios vai sair da academia = balao de festa , ahhh nao tome banho por que se tomar o balao vai furar
Postado 13/09/2013 às 02:36 09/13, 2013 faça como sardine fala vai ate a a falha em todos exercicios vai sair da academia = balao de festa , ahhh nao tome banho por que se tomar o balao vai furar se furar vai sangrar, talvez muche mas furar acho que não kkk
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