pela manhã, quando acordo, é melhor comer ovos ou a aveia, e deixar os ovos pra comer antes de dormir ou no almoço ??

Tanto faz. Baseie sua dieta nos macronutrientes necessários pro teu objetivo. Feito isso, o horário da ingestão pouco importa. Pode comer na hora que achar melhor/mais prático/mais conveniente.

Isso ai é bem diferente,

Ovos são proteínas

Aveia é Carboidrato

Qual seu objetivo, quais são suas medidas?

sem isso fica dificil dar uma opnião.

Isso ai é bem diferente,

Ovos são proteínas

Aveia é Carboidrato

Qual seu objetivo, quais são suas medidas?

sem isso fica dificil dar uma opnião.

bulking

Tanto faz

Os 2.

Sim manda os 2 sem miseria!

pela manhã, quando acordo, é melhor comer ovos ou a aveia, e deixar os ovos pra comer antes de dormir ou no almoço ??

Li alguns artigos que diz que o ovo é bom na ceia já que a sua proteína é de lenta absorção,e desde que li isso venho comendo os ovos na ceia,passo a noite inteira com 300 toneladas na barriga e acordo peidando feito um motor velho.Agora como tudo na vida é contradição,a melhor coisa é vc testar pra ver os resultados.

não tem essa. pode comer a hora que achar melhor desde que bata seus macros. menos no pós, que é melhor comer ou beber seu Shake em até 30 minutos depois do treino

Manda os 2. Eu to sempre mandando aveia e ovos de manhã, curto muito... As vezes adiciono mais coisas se tiver querendo bulkar, mas aveia e ovos sempre tem.

não tem essa. pode comer a hora que achar melhor desde que bata seus macros. menos no pós, que é melhor comer ou beber seu Shake em até 30 minutos depois do treino

no pós treino mando uma barrinha de cereal que tem amedoim e mel, banana e 300 ml de leite desnatado !!

tanto faz amigo!