Postado 12/09/2013 às 17:21 09/12, 2013 triceps testa pulley e paralela atinge as 3 cabeças? até hoje n vi nenhum lugar sendo comentado essas 3 partes
Postado 12/09/2013 às 17:30 09/12, 2013 Paralelas ja da conta do recado,mas acho legal fazer testa de vez em quando
Postado 12/09/2013 às 18:53 09/12, 2013 não tem essa de ficar tentando pegar cabeça x ou y do triceps Faça paralelas e pronto
Postado 12/09/2013 às 18:55 09/12, 2013 Isolados só se tiver precisando melhorar alguma dessas partes ... Paralelas e testa e ja era :B
Postado 12/09/2013 às 20:07 09/12, 2013 eu tive mais resultados com o supino fechado do que com o testa... mas também nunca saí desses três : paralelas, supino fechado e testa.
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