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Treino Para As 3 Cabeças Do Triceps

Por Hooly
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

triceps testa

pulley

e paralela

atinge as 3 cabeças? até hoje n vi nenhum lugar sendo comentado essas 3 partes

Postado

não tem essa de ficar tentando pegar cabeça x ou y do triceps

Faça paralelas e pronto

Postado

Isolados só se tiver precisando melhorar alguma dessas partes ...

Paralelas e testa e ja era :B

Postado

eu tive mais resultados com o supino fechado do que com o testa...

mas também nunca saí desses três : paralelas, supino fechado e testa.

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