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[Duvida] Meus Suplementos

Por Marombinha16
Em Dieta e suplementação

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Postado

Ola galera , ai vai umas perguntas e minha suplementação

* Tipos de suplemento a qual tomo ultimamente:

1 Whey Musclelab Whey Protein Concentrate 24g proteina(1 SCOOP pós)

1 Malto MaxTitanium(1 SCOOP, bebo com whey no pós)

1 BCAA 2400 Max Titanium(2 pré , 2 pós)

1 ZMA MaxTitanium(2 antes de dormir)

* Dúvidas

1 - A suplementação está correta?

2 - Devo tomar mais algo?

3 - Qual é o melhor modo de tomar creatina? Ele faz inchar muito?

4 - O certo é eu emagrecer e tomar um hipercalórico pra ajudar na dieta ou começar a tomar agora? Ele faz engordar ou inchar?

Obrigado pelo carinho galera!

Postado

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Idade,dieta,treino,etc

isso ai, quanto tempo de academia? dieta ? cutt ou bulk? ecto, meso ou endo?

Editado por vcb

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