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Começo A Tomar Logo Ou Só Depois ?(Creatina)

Por Zé Proteína
Em Dieta e suplementação

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Postado

Daí galera comprei uma creatina hoje mas vou viajar esse sábado pro RiR, e não vou puder ficar tomando água pra não ficar indo no banheiro direto.Vou passar umas 24h nessa situação.

Vale a pena eu começar a tomar logo pra já dar um up nas reservas de creatina ou deixar só pra segunda msm ?

Postado

Toma domingo.

E sobre a água cara, independente da creatina, tem que tomar alguns litros ae. Eu recomendo de 4 litros pra mais.

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