quero comprar esses 5 suplementos,só nao sei se vai dar algum resultado,quero fazer um teste durante 5 meses, e claro com dieta(que ja tenho e descanso).Atualmente só tomo whey da optimum o famoso GOLD100% .....gostaria de saber como posso usar esses 5 que iriei comprar e se devo acrescentar o NO2,na verdade nao sei muito bem para que serve,obs: o whey é isolado, e nao da optimum, pois nao tenho tanta grana assim no maximo quero gastar uns 270-+...gostaria de suas opinioes, obrigado.

Whey+Creatina+Albumina+Dieta

Whey+Creatina+Albumina+Dieta

poderia ser mais especifico? e o porque de não incluir o bcaa

O Whey ja possui BCAA, se for o da Gold, se seu whey for outro acrescente o bcaa, e no seu caso o no2 eu acho desnecessario, e albumina voce toma antes de dormir

Cara, se vc comer bem, e conseguir atingir os macros necessarios, compre creatina e um multivitaminico. Se tiver dificuldade de atingir as proteinas, compra o whey. BCAA nem rola, pq o custo beneficio é alto, e como ja disseram, no whey ja tem bcaa, nos alimentos tb, frango, ovos, etc.

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