A minha dúvida é bem simples... Eu so consigo fazer umas 3, 4 repetições na barra fixa e sei que com o tempo isso melhora e tudo mais... Mas fazendo no graviton, ajuda a conseguir fazer mais repeticoes na barra fixa normal ? Tipo, eu consigo fazer umas 8 repeticoes com determinado peso no graviton, se eu fizer no graviton, depois de um tempo eu vou conseguir melhorar na barra fixa ? Ou o melhor caminho é continuar na barra fixa fazendo o maximo que eu conseguir e com o tempo melhorar ?

EDIT

Na pegada fechada e supinada, eu consigo fazer mais repeticoes pq eu fiz o stronglift 5x5 e isso aumentou bastante a quantidade de repeticoes que eu fazia. Continuo na fechada supinada ou faço pronada mais aberto ?

Editado 11/09/2013 às 17:37 09/11, 2013 por AndreSCCP_

continua na barra fixa..

Faz seu máximo sem o graviton primeiro.

Termina nele.

Continua na barra cara e vai tentando sempre se superar .... quanto mais tentar e fizer melhor vai ficar ... vai chegar um dia se tu continuar vai fazer 20 barras direto e ver como as coisas so funcionam com o tempo ....

stay barra fixa

barra fixa é sempre melhor