Surgiu uma duvida aqui , em cutting visando perca de gordura e nao estética ou definição , o uso excessivo de sódio na dieta ( sazon no frango , sal no ovo ) atrapalha na perca de gordura ?

lembrando que nao estou preocupado com arteria e pressao , e sim se ao estar usando temperos prontos que sao ricos em sódio vou perder menos gordura .

Editado 10/09/2013 às 16:01 09/10, 2013 por Yanky

atrapalha porque causa retenção hidrica (pesquise sobre) te deixando com aquele aspecto de inchado

tem a retenção né filho

Cara.

Você praticamente respondeu sua própria pergunta.

Você especificou exatamente o que não liga, que é exatamente o que o sódio faz.

Então, a resposta é não.

O pessoal, não le o tópico, leem o titulo e saem respondendo :/ retenção liquida nao atrapalha em nada a perda de gordura, se tu ta pouco se fudendo para morrer e para retenção, não tem problema o sódio não brother

Cara.

Você praticamente respondeu sua própria pergunta.

Você especificou exatamente o que não liga, que é exatamente o que o sódio faz.

Então, a resposta é não.

Isso ai...

Cara.

Você praticamente respondeu sua própria pergunta.

Você especificou exatamente o que não liga, que é exatamente o que o sódio faz.

Então, a resposta é não.

[2]

Se o foco não é definição/estética (e saúde?), tá rlx

Não atrapalha... só te fazer ficar inchado (retém líquido).

E a longo prazo vem os problemas mais do que conhecidos... pressão, artérias, etc etc etc... ainda mais se você alia isso a alguns suplementos que podem aumentar ainda mais a pressão (alguns pré-treinos, termogênicos, etc).

Eu no começo da dieta achei que seria impossível me livrar do sal... mas não é cara... basta fazer umas substituições aí... exemplo: quer comer frango com 0 carbo e quase nada de gordura? Mistura uma colher de pasta de ricota light sem sal, além de deixar o frango saboroso não precisa de sódio nenhum. Usa mais o alho, cebola, etc.

Em cutting eu n alivio no sodio.. o que importa é o peso e queimar fat..

galera ... eu apenas uso um pouco de condimento como ketchup e sazon no frango , isso a familia brasileira toda faz ... nao vou morrer nem ter problemas de saude .. só devo estar consumindo de sazon por dia 1k de sódio , entretando ja percebi que eliminar retenção é facil por isso no cutting prefiro me alimentar com tempero e quando atingir minha meta de queima de gordura , abaixar o consumo de sódio .. vlw

Não atrapalha... só te fazer ficar inchado (retém líquido).

E a longo prazo vem os problemas mais do que conhecidos... pressão, artérias, etc etc etc... ainda mais se você alia isso a alguns suplementos que podem aumentar ainda mais a pressão (alguns pré-treinos, termogênicos, etc).

Eu no começo da dieta achei que seria impossível me livrar do sal... mas não é cara... basta fazer umas substituições aí... exemplo: quer comer frango com 0 carbo e quase nada de gordura? Mistura uma colher de pasta de ricota light sem sal, além de deixar o frango saboroso não precisa de sódio nenhum. Usa mais o alho, cebola, etc.

e vc acha que ricota light nao é rico em sódio ?

Editado 10/09/2013 às 20:04 09/10, 2013 por Yanky

galera ... eu apenas uso um pouco de condimento como ketchup e sazon no frango , isso a familia brasileira toda faz ... nao vou morrer nem ter problemas de saude .. só devo estar consumindo de sazon por dia 1k de sódio , entretando ja percebi que eliminar retenção é facil por isso no cutting prefiro me alimentar com tempero e quando atingir minha meta de queima de gordura , abaixar o consumo de sódio .. vlw

e vc acha que ricota light nao é rico em sódio ?

Depende da marca... o que eu uso tem menos de 1% da nd...