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[Ajuda] Treino Abc 2X Diferente

Por gulokinho
Em Treinamento

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eaii galera,

entao é o seguinte, eu montei meu treino porem estou achando que esta um pouco volumoso para o biceps e triceps, gostaria da ajuda de voces...

eu treino de segunda a sexta, e na outra segunda começo do treino em que eu parei(ex: segunda feira eu fiz o treino A, entao sexta seria o treino B, na proxima segunda começo pelo treino C)

eu estou fazendo esse treino juntamente com o uso de um PH (nao sei se com o uso o treino pode ser ou nao um pouco mais volumoso, por isso esse post)

https://imageshack.us/content_round.php?page=done&id=4tHcl5uklaWtnamS4ePf0KfO5co

eai, 3 exercicios de 3 series para o biceps/triceps apos ter treinado costas/peito é muita coisa ?!? seria melhor fazer apenas dois exercicios de 3 series ?!?

AGUARDO RESPOSTAS !

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