NicEspeto Postado Setembro 9, 2013 às 21:51 Postado Setembro 9, 2013 às 21:51 Fala ai galera!! Já dei uma malhada a um tempo atrás só que não deu para me dedicar muito, por causa de estudo e tal... Comprei uns suplementos para tomar.. Queria saber se está ideal, e se dá para ganhar alguns kgs.. Comprei c4 extreme, zma optimum 90 caps, iso integralmédica e bcaa para começar.. Vou tentar tomar isso durante 1 mês.. Será que dá galera? Depois vou manter com uma glutamina, creatina... correto? Será que dá para ganhar uns kgs? Obs: Estou providenciando uma boa dieta! Aguardando respostas!!!
KaiqueLadvocat Postado Setembro 9, 2013 às 21:53 Postado Setembro 9, 2013 às 21:53 O que vai determinar se vai ganhar ou não alguns kg, é a dieta. Eu manteria creatina, whey e algum carbo. ( Dextrose ou Malto), caso sobre dinheiro, a glutamina
NicEspeto Postado Setembro 9, 2013 às 21:56 Autor Postado Setembro 9, 2013 às 21:56 Show.. Mas os suple estão bons? Vlw pela resposta!!
Lucasalmeiidaa Postado Setembro 10, 2013 às 02:12 Postado Setembro 10, 2013 às 02:12 Tao bons mas sao para complementar a dieta, não são eles que farão milagres. Sabe como tomar? ALIMENTAÇÃO > SUPLEMENTAÇÃO
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