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Dicas Sobre Suplementação.

Por NicEspeto
Em Dieta e suplementação

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Postado

Fala ai galera!!

Já dei uma malhada a um tempo atrás só que não deu para me dedicar muito, por causa de estudo e tal...

Comprei uns suplementos para tomar..

Queria saber se está ideal, e se dá para ganhar alguns kgs..

Comprei c4 extreme, zma optimum 90 caps, iso integralmédica e bcaa para começar..

Vou tentar tomar isso durante 1 mês.. Será que dá galera?

Depois vou manter com uma glutamina, creatina... correto?

Será que dá para ganhar uns kgs?

Obs: Estou providenciando uma boa dieta!

Aguardando respostas!!!

Postado

O que vai determinar se vai ganhar ou não alguns kg, é a dieta.

Eu manteria creatina, whey e algum carbo. ( Dextrose ou Malto), caso sobre dinheiro, a glutamina

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