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Avaliem Dieta E Tirem Algumas Dúvidas ?

Por Sonhador
Em Dieta e suplementação

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Postado

Informação :

Idade : 16

Peso : 55

Altura : 1,72

Sobre o Peso , deve ter aumentado já que ganhei mais massa.. Deve tar uns 58..

Tenho como Objetivo Ganho de massa muscular..

Dieta : Montei a dieta com a ajuda do Tópico - https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

Vou postar a print :

c5yd.jpg

O consumo total de Carbo e Proteina são de :

Proteina : 201g

Carbo : 446

Gordura : 27

Bom , Agora são minhas dúvidas.

1- Devo mudar a dieta , Acho que ficou com muito Carbo. Se sim o que devo mudar ?

2 - Apesar de eu ter ótimos ganho em massa , Minha barriga está começando a inchar.. Achei essa foto no Yahoo

https://img6.imageshack.us/img6/7683/yahoo1f.png

Não.. Não sou eu na foto , Mas e so um exemplo de barriga..

O que devo fazer pra acabar com a barriga antes que fique do jeito da foto ?

Minha suplementação ta a seguinte :

Whey - Hiper - Bcaa - Pré - Treino.

Pensei em tirar um pouco do Hiper e tomar uma Albumina , Pra remover um pouco de Carbo e aumentar a Proteina. O que acham ?

Malho a 8 Meses :

Comecei com 46kg devo ter entre 58-60 agora. Treino ABC.

Devo mudar os Horarios das refeições ?

Editado por Sonhador

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