malditas tabelas nutricionais elas só me sacaneiam cada uma diz uma coisa.......caraca minha gente ta brabo de montar uma dieta,cada tabela tem um valor nutricional,fica muito dificil de se basear,vou tocar o foda-se e me alimentar com as coisas certas na hora certa,vou analisar os ganhos com os olhos mesmo.........alguma ideia ai????.....

olha cara, não ligue para variações pequenas, provavelmente elas não farão a mínima diferença na prática...

Chocante isso, acorda brasil o garoto precisa fazer dieta.

Você lê uma tabela de um alimento cru e de um cozido e acha que ta errado, quando muda o estado, muda os nutrientes e kcals.

Ex : Frango Cru 100g - 20g proteina 0 carbo e 6g de gordura agora Frito ou assado vai ter mais proteina e gordura, pronto.

Mano Tabela Taco,usa essa

Frango frito ou assado vai ter menos proteína pois esses processos desnaturam a mesma.

cozido tb, ou seja, vai diminuir de qualquer jeito

Mano Tabela Taco,usa essa

valeu cara vou pesquisar a respeito dessa tabela taco.........

enxuga as lagrimas e levanta a cabeca, campeao.

não importa o quanto vc bate, mas sim o quanto vc consegue apanhar e continuar seguindo em frete

foco, forca e fé fuuarkkkkkkkk