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Dúvida Multivitaminicos!

Por xitoka
Em Dieta e suplementação

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Postado

Boa noite galera, to com a seguinte dúvida:

A ingestão do multi vitaminico devido a presença de vitamina A,D,E,K deve ser acompanha de gordura boa pelo fato de serem lipossoluveis?

e outra coisa,a ingestão no pós treino seria no pós treino liquido ou sólido(após uns 40min do fim do treino) ?

Postado

Mesmo não suplementando essas vitaminas deve se consumir gorduras boas, mas gordura é gordura.

Tanto faz isso, ingira de manha ou a noite, ou quando der.

Postado

Estava conversando isso com o meu colega, dessas vitaminas liposoluveis.

estou tomando o meu durante o almoço, pois onde contem a maior quantidade de gorduras .

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