Seguinte pessoal, quero começar com o SL 5 x 5 segunda, porem o dono da academia(e instrutor) não deixa fazer a remada com barra alegando que é furada, e machuca as costas

posso trocar pela remada curvada sentado ?

Remada curvada sentado? Bom, não recomendo.

Troca de academia.. Que frescura do dono..

lol... Furada?!?!?!?!

Remada curvada sentado? Bom, não recomendo.

é, no aparelho e tal

Troca de academia.. Que frescura do dono..

apesar dessa frescura, o dono é gente fina, e parceiro demais

alem disso, ele deixa eu fazer jiujitsu de graça la, infelizmente trocar de academia não é uma opção

lol... Furada?!?!?!?!

foi exatamente essa a palavra que ele usou pra definir o exercicio

''iih, larga que é furada.. faz a curvada sentado no aparelho''

se remada curvado é furada....

Acredite, nenhum outro exercicio do SL 5x5 vai ser permitido

diz pra ele que compeso livre recruta mais fibras e é um exercicio mais funcional para o seu corpo.

e diz que vai começar com cargas leves até aprender executar o exercicio corretamente.

se remada curvado é furada....

Acredite, nenhum outro exercicio do SL 5x5 vai ser permitido

faço, e sempre fiz todos os outros

só faltava esse mesmo

diz pra ele que compeso livre recruta mais fibras e é um exercicio mais funcional para o seu corpo.

e diz que vai começar com cargas leves até aprender executar o exercicio corretamente.

vo tentar, mas caso não de certo

a troca comprometeria muito ?

Se ele deixa vc fazer os outros exercícios, especialmente o terra, não compromete.

Troca a remada por barra fixa.

E inclui a remada unilateral como assistência.

infelizmente só consigo fazer uma barra fixa, e não muito bem feita

tem alguma outra opção ? se não tiver, começo com uma mesmo e vou tentando

Claro que tem.

Leia o Convict Conditioning (link na assinatura), vai te ensinar a fazer barra fixa.

valeu cara

baixei o material, vou ver se termino de ler o mais rapido possivel

tu acha que da pra intercalar o CC com o 5 x 5,e o jiujitsu, ou acaba sendo ''coisa demais'' ?