Jack_Bauer 25 Postado Setembro 6, 2013 às 20:36 Compartilhar Postado Setembro 6, 2013 às 20:36 Alguém fez uma rodinha pra abdominal ou tem indicação de local de compra? As mais baratas que achei tavam na faixa de 40 reais, achei meio caro pra algo tão simples. Aliás, o que acham delas pra treinar os abs? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marcelorc 132 Postado Setembro 6, 2013 às 20:42 Compartilhar Postado Setembro 6, 2013 às 20:42 Acho um dos melhores pra abd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Setembro 6, 2013 às 20:51 Compartilhar Postado Setembro 6, 2013 às 20:51 eu acho legal.. dependendo do jeito que vc faz, a lombar tem que estar fortalecida senão... eu fazia com a barra.. tipo na academia que eu treino eles tem barras prontas.. eu pegava a de uns 20kg e fazia.. eu achava ateh melhor pq dava mais estailidade.. se for pra treinar em casa, e vc tiver achando caro, faz uma.. não deve ser dificil.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Shemp 253 Postado Setembro 6, 2013 às 20:55 Compartilhar Postado Setembro 6, 2013 às 20:55 velho, treina com barra e duas anilhas pequenas, mesma coisa praticamente... desde que sejam redondas, é claro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vitinhosxe 103 Postado Setembro 6, 2013 às 20:57 Compartilhar Postado Setembro 6, 2013 às 20:57 Pega aquela barra pequena , que da pra fazer exercicio pra antebraço com ela , ela tem os "lados" mais compridos , dando pra por anilhas e ainda sobra mais um pedaço da barra. Eu coloco anilha de 5kg de cada lado e fica bom pra fazer o abd rolinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael Duarte 86 Postado Setembro 10, 2013 às 20:37 Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 20:37 Eu fiz a minha aqui seguindo a dicas de amigos : Fazendo roda abdominal com o menor custo : https://www.youtube....h?v=nIgix2IgXDA Ela treina legal o abdômen Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
{..mAthEUs..} 4423 Postado Setembro 10, 2013 às 20:41 Compartilhar Postado Setembro 10, 2013 às 20:41 ficou bem bacana.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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