ei andei pesquisando descobri esse produto:

https://www.corpoperfeito.com.br/produto/Po...rlast_Nutrition

pareçe ser bom toma antes do treino

ou seria furada ?

pra q?

prefiro comida solida mesmo...

alem de se caro... 3.10 por dia, por quase nada, so algumas vitaminas.

´pensei que fosse bom por ter uma boua quantidade de bcaa tbm ter whey albumina ..

mais vlw opiniao

Multivitaminico com pessimo custo x beneficio, nao compensa. Tem um pouco de vitaminas e alguns anti-oxidantes, mas nada que va te ajudar muito.

PS: Cuidado com o flood. A primeira vez é apenas um aviso, porem se houver uma segunda vez, vou ter que punir segundo as regras do forum ( 7 dias de suspensao ). Apaguei seu 2o post para manter a organizacao.

Abracos

vlw

e ql suplemento aconselharia compra até 60$$

eu ja tenho saltos i malto .

e nao queruh creatina : )

?

Compra whey, alguma nacional ou Hilmar. É o que falta para fechar sua suplementacao basica e é o que da pra comprar com até 60 reais.

Abracos

vlw

colega, isso aí não pra tomar antes do treino. é só um substituto de refeição pra horas difíceis, evitando o catabolismo.

tem tb as barras de cereais everlast. são razoáveis, pra qd vc não for poder comer. ou seja, é um quebra galhos.

colega, isso aí não é pra tomar antes do treino. é só um substituto de refeição pra horas difíceis, evitando o catabolismo.

tem tb as barras de cereais everlast. são razoáveis, pra qd vc não for poder comer. ou seja, é um quebra galhos.