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Tomar Massa Junto ?

Por slash_web
Em Dieta e suplementação

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Postado

vou voltar a academia... primeiro mes vou deixar a creatina de lado... só vou usar whey dextrose e albumina..

tenho mais ou menos 1,77m e 65 kg.

queria saber se tomar um hipercalorico(massa) vai ajudar a dar uma encorpada, ou se ja ta bom esses suplementos?

e tmbm se a resposta for sim... será que a massa nao vai dar aquela barriguinha ?

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