bom galera..ouvi dizer que o azeitee aumeta a testosterona..dizem q tomar uma ou duas culheres antes de dormir....ajuda a a elevar os niveis de testosterona......isso eh verdade? ou seria um mito? abras

toma uma colher de sopa antes de dormir. te trará benefícios.

entaooo realmente aumenta a testo??

Sim, ja que contem bastante gordura ( que por sua vez, é o macronutriente que estimula a producao hormonal ).

Abracos

pessoal, tem que ser antes de dormir?

to usando sempre na janta, bastante azeite de oliva. creio que seja umas 2 ou 3 colheres..

(sempre boto na carne moida - hmmmm delicia)

pessoal, tem que ser antes de dormir?

to usando sempre na janta, bastante azeite de oliva. creio que seja umas 2 ou 3 colheres..

(sempre boto na carne moida - hmmmm delicia)

O azeite antes de durmir é que a gordura diminui o tempo de absorcao da albumina ( combinho que muitos fazem, albumina + azeite ) alem de ser um horario de pico hormonal. Mas pode ser usado em outros horarios do dia sim, ja que as gorduras trazem VARIOS beneficios para quem treina. Só evite nao mandar gorduras em refeicoes com muito carbo e/ou carbos de alto IG, ja que a combinacao de gordura + pico de insulina resultaria em um acumulo de gordura.

Abracos

só tomar cuidado, que mesmo sendo uma boa gordura, a dupla gordura + carboidrato é pessima,

entao quando for usar azeite nao sendo puro, com albumina, etc... nao exagere.

dizem que é bom mesmo, eu comecei a tomar antes de durmir

whey + 2 colheres de azeite

estou usando o whey pq nao tenho albumina

dizem que é bom mesmo, eu comecei a tomar antes de durmir

whey + 2 colheres de azeite

estou usando o whey pq nao tenho albumina

come ovo

come ovo

vo comprar uns e vou começar a cozinhar msm

@offtopic: muito comedia sua assinatura huhauhauahuaha

mas nao engorda ??

O azeite antes de durmir é que a gordura diminui o tempo de absorcao da albumina ( combinho que muitos fazem, albumina + azeite ) alem de ser um horario de pico hormonal. Mas pode ser usado em outros horarios do dia sim, ja que as gorduras trazem VARIOS beneficios para quem treina. Só evite nao mandar gorduras em refeicoes com muito carbo e/ou carbos de alto IG, ja que a combinacao de gordura + pico de insulina resultaria em um acumulo de gordura.

Abracos

Eu tomo omega 3 da Now Foods junto com a albumina e iogurte natural, teria necessidade de colocar o azeite ainda?

O azeite eu tomo no almoço e janta.

Só mais uma coisa, dizem que essa história de misturar carbo de alto IG com Gordura pode ocorrer acumulo de gordura é falsa, pois os estudos mostram que não relação nisso.

Você teria algum artigo que comprovasse isso ?

NÃO ESTOU TE OFENDENDO CRAW69, TE RESPEITO MUITO ^^

Augusto, eh mito sim.

mokuro, ri muito HUAHUAHAU

muito engracado o Craw falando isso, uma coisa que ele nunca falaria hj em dia, sei que se passaram 2 anos, mas so to comentando msm hauhau