Quando aconteceu:

Tudo começou no supino inclinado no dia 28/08. Na primeira série ja estava doendo e parei,mas ficou doendo o treino inteiro (apenas encomodando)

No dia 30/08 Fiz costas e biceps não senti Nada apenas no final quando pedi pro meu professor me ajudar a alongar.

Exercícios que encomodam: Todos de ombro,Supino inclinado com halter e Crucifixo inclinado.

Exercício que dói muito: Supino inclinado com barra

O resto faço tranquilo,porém quando faço 1 desses exercícios nem q seja 1 repetição fica incomodando o treino inteiro.

Alguns outros exercícios não incomodam mas eu sinto apenas um "Sinal" de dor no local.

Região da dor: Exatamente em baixo gogó um pouco pro lado esquerdo e tbm direito( esse é pior) Exatamente em cima duma veia ou artéria não sei em cima da clavícula.

É nessa região onde está escrito: Músculo esterno hióideo https://www.sogab.com.br/anatomia/suprainfrahioideos.jpg

Hj conversei com meu instrutor sobre essa dor e ele disse pra mim não me preocupar pois certamente é um mal jeito que pode ser de ter olhado pro lado num exercicio ou até mesmo dormindo.

Outra coisa q me intriga é que no Supino Inclinado com barra é o único exercicio que não consigo fazer devido a dor (dói muito mesmo) mas com Halter a dor diminui muito mas continua encomodando...

Editado 3/09/2013 às 18:05 09/3, 2013 por The Incredible

qual o angulo do banco de supino q vc executa? 45º ou 35º

qual o angulo do banco de supino q vc executa? 45º ou 35º

fellipe tu curte qual?

eu abandonei a barra de supino a tempo por causa das dores.

faço só com alteres, e dor quanto ao ângulo vai de cada um.

por exemplo eu uso mais carga no supino 45 do que no reto, e não sinto dor.

qual o angulo do banco de supino q vc executa? 45º ou 35º

45,mas sempre executei apenas nesse.Nunca doeu...

eu abandonei a barra de supino a tempo por causa das dores.

faço só com alteres, e dor quanto ao ângulo vai de cada um.

por exemplo eu uso mais carga no supino 45 do que no reto, e não sinto dor.

No meu caso eu fiz com halter a dor diminuiu muito,mas incomodou um pouco.Não chega a atrapalhar mas da um certo medo de fazer exercicios q provocam esse "encomodo"

Já o com barra dá uma dor desgraçada

Editado 3/09/2013 às 19:53 09/3, 2013 por The Incredible

Mais alguém?