Daí galera, só tô com grana pra comprar um dos dois aqui, qual seria melhor ?

Tenho uma Dextrose aqui guardada.

Valeu

Creatina.

A proteína do whey tu consegue com míseros 70g de frango.

falta proteina na sua dieta? whey

nao falta? crea

Creatina.

Creatina,

Proteína você consegue no frango, ovo, leite etc.

Se tiver duro sem grana e tiver consumindo muita proteina manda uma creatina se não tiver duro e o consumo de proteina for pouco manda um whey com a creatina'

Abraços'

Rola tomar a Creatina com Dextrose no pós então ?

*sou ecto e não aguento comer tanto e enjoo fácil de comida, então acho que um whey seria útil e prático.Mas acho que vou comprar a creatina mesmo e deixar o whey pra quando a grana der.*

Editado 3/09/2013 às 02:33 09/3, 2013 por Zé Proteína

Se tiver duro sem grana e tiver consumindo muita proteina manda uma creatina se não tiver duro e o consumo de proteina for pouco manda um whey com a creatina'

Abraços'

Falou e disse!

Creatina é mais barata!

Dextrose é ótima pra tomar no pós com creatina!

pergunta tipica de quem não pesquisou

WHEY CARA É NADA MAIS QUE COMIDA EM PÓ NO CASO PROTEINA

70G DE FRANGO DA NA MESMA

JA A CREATINA NÃO CONSEGUE NA DIETA

EU IRIA DE CREATINA

Pelo visto voce ta sem grana jovem,portanto compre uma creatina-CREAPURE com uma dextrose e mande imediatamente no pós-treino

Abraços

Acho que vou de creatina mesmo galera!

Quanto as marcas, tem creatina fajuta que nem tem Whey ou é tudo a mesma coisa ? Se tiver esse selo Creapure é 100% de boa ?

Creatina é Universal, e também tem a Dymatize.

Não tem isso de marca jovem,se ela for CREAPURE pode comprar tranquilo'

Abraços

Como já falaram...

Se tiver faltando proteina, whey.

Se nao, creatina...

Como já falaram...

Se tiver faltando proteina, whey.

Se nao, creatina...

Pelo visto voce ta sem grana jovem,portanto compre uma creatina-CREAPURE com uma dextrose e mande imediatamente no pós-treino

Abraços

Esse lance de "imediatamente" já foi estudado, e o resultado foi que não precisa ser "imediatamente" após o treino. Isso é mito.

Eu também passo pela mesma situação, pois moro sozinho. A melhor opção é a creatina mesmo!

200 gramas da universal é uns 55~60 reais e dura um mês.

falta proteina na sua dieta? whey

Não falta proteina e vc tem dinheiro sobrando e quer gastar? Creatina

É MUITOO SIMPLAA

Esse lance de "imediatamente" já foi estudado, e o resultado foi que não precisa ser "imediatamente" após o treino. Isso é mito.

Se é mito ou não o que vale é mandar no pós-treino amigo'

Abraços

Se alimenta certinho e compra a creatina