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Postado 2/09/2013 às 16:09 09/2, 2013

Será que fica bom? Pra tomar no pós..

1kg de whey da Growth

1kg de toddy

1kg de aveia

Vou tomar 129g com 300ml de leite no pós..

Postado 2/09/2013 às 16:22 09/2, 2013

Tomaria ao acordar! Whey puro no pós!

Postado 2/09/2013 às 16:43 09/2, 2013

Autor

só whey no pos então? Sem malto nem nada?

Postado 2/09/2013 às 21:47 09/2, 2013

Autor

Postado 2/09/2013 às 21:58 09/2, 2013

cara, nada ver isso de puro no pós, pode tomar essa bomba pós-treino que vai bem

podia fazer

1/2 de aveia

1/2 de amendoim torrado sem sal

Postado 2/09/2013 às 22:42 09/2, 2013

boto fé planeta! manda tudo no pos!! ao acordar e antes de dormir

Postado 2/09/2013 às 23:38 09/2, 2013

Autor

opa, vou tomar ao acordar e no pós.. Acho que pra ceia é muito carbo..

Postado 3/09/2013 às 19:50 09/3, 2013

Autor

não é?

Postado 3/09/2013 às 19:54 09/3, 2013

Pq é muioto carbo??

O que vale é o dia, e não o que foi de manhã a tarde ou a noite

Postado 3/09/2013 às 22:48 09/3, 2013

Autor

Por causa da energia do carbo antes de dormir.. Vai dar "sonolência"

Postado 4/09/2013 às 13:45 09/4, 2013

Tira o toddy a noite! e manda ver!

Postado 4/09/2013 às 15:39 09/4, 2013

Autor

eu preciso iniciar uma dieta novamente mas com o hiper agora.. Tenho 14 anos, 1,66 de altura sim sou baixo e peso 56kg, pretendo chegar aos 66.. Fazer cutting e depois voltar até os 66..

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