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Treino Fullbody 3X

Por guinhosilva
Em Treinamento

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Postado

A

Agachamento Livre ------- 5x5.

Supino Reto --------------- 5x5.

Remada Curvada ---------- 5x5.

Barra fixa.

B

Levantamento Terra ------ 5x5.

Desenvolvimento ---------- 5x5.

Agachamento Livre -------- 1x5.

Supino fechado ------------ 3x5.

A

Agachamento Livre -------- 5x5.

Supino inclinado ------------ 5x5.

Remada Curvada ----------- 5x5.

Barra fixa.

Aprovem? Qualquer sugestão será bem vinda :hair:

Postado

Vc só pegou o SL 5x5 e mudou uns 2 exercícios

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