fitness22 2 Postado Agosto 30, 2013 às 17:11 Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 17:11 Eai galera bom dia, gostaria se possível alguém passar um treino para mim minha cidade é interior e as academias são muito ruins, sou meio mesomorfo e ectomorfo tenho 1,86cm , 17 anos , 81kg por favor ja procurei no fórum varias vezes, preciso da ajuda de voces pode ser um treino abcx2! obrigado, no aguardo ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaleo 53 Postado Agosto 30, 2013 às 17:17 Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 17:17 ninguém monta treino ,você tem que montar ai o pessoal avalia ajuda Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 511 Postado Agosto 30, 2013 às 17:21 Compartilhar Postado Agosto 30, 2013 às 17:21 (editado) ninguém monta treino ,você tem que montar ai o pessoal avalia ajuda tem varios por aq e na net Editado Agosto 30, 2013 às 17:22 por FELLIPE ASSIS Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
fitness22 2 Postado Agosto 31, 2013 às 14:49 Autor Compartilhar Postado Agosto 31, 2013 às 14:49 .;............... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CapitãoFitness 12 Postado Agosto 31, 2013 às 16:44 Compartilhar Postado Agosto 31, 2013 às 16:44 Aqui brother, esse tópico aqui e foda, lê ai, muito bom, ele te passa um modelo de treino no final, http://www.hipertrofia.org/forum/topic/134377-guia-de-como-montar-um-treino-abc-2x/?hl=+guia%20+de%20+como%20+montar%20+um%20+abc2x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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