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Bulking

Por IgorHenri
Em Dieta e suplementação

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Postado

Aew Galera Comecei meu bulking tem 8 dias

e Ganhei 4kg ... Sei que Parte disso pode ser agua...

mais estou em Clean Bulk com 300 de excedente ...

Pode Isso Arnaldo?

2g/kg Proteina

1g/kg Gordura

Resto kcal de Carbo

faço Muay Thai e Jiu jitsu...

isso tudo é agua ou tem algo errado aew? (1kg da retençao que esta aparente ...)

vlws galera

Editado por IgorHenri

Postado
  • Autor

falo que tem a retençao tipica do começo de bulking

mais com excedente de 300 kcal em 8 dias

aumentar 4kg meio estranho nao?

Postado
  • Autor

¬¬

falei parte ...

1kg pela retençao

mais 4kg em 8 dias com excedente de 300kcal

isso e normal?

Postado

Muita coisa influencia...

Retenção, superávit calórico (nem sempre consumimos o que achamos que consumimos), muita merda no intestino etc..

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