não seria exatamente trocar mas como no bulking é muita comida fica tenso de comer toda a comida e depois um prato de salada, nem comendo uma floresta agente consegue suprir todas as vitaminas e mineiras que nosso corpo precisa, não seria mais fácil tomar uma capsula de multivitaminico por dia? vou comprar o supravit aqui ta 39,90 90caps!

pode trocar

mas a salada ajuda a atrasar a digestão e aproveitar melhor nos nutrientes e não é ultil apenas para as vitaminas

as fibras

pode trocar

mas a salada ajuda a atrasar a digestão e aproveitar melhor nos nutrientes e não é ultil apenas para as vitaminas

as fibras

não vou trocar mas sim comer pouco pq em bulk é tenso come muita salada

não vou trocar mas sim comer pouco pq em bulk é tenso come muita salada

realmente

pode sim nesse caso

diminua a salada das principais refs, mas não tire tudo não!

realmente

pode sim nesse caso

diminua a salada das principais refs, mas não tire tudo não!

beleza! 6 meses de bulking limpo da pra ganhar volume bom né? depois pretendo fazer 3 meses de cutting

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da sim amigo

suba as cargas do treino!

da sim amigo

suba as cargas do treino!

beleza! vou começar amanha já tenho todo esquema aqui 187 dias vamo que vamo